매주 식사�?계획하여 건강하고 균형 잡힌 선택�?하는 �?도움�?되는 구조�?만드세요. �?어떤 행동�?정상범위에서 벗어나는 경우 비정�?혹은 이상행동이라�?함 지지 시스�?구축하기: 가�? 친구 또는 트레이너와 같은 지지 시스템을 구축하면 어려�